レシピ

グリーンスムージー

【2人分】
ホウレン草 2束
パセリ 1束
オレンジ 2個
キウイ 1個
水 1カップ
えごまオイル 小さじ2
作り方

  • オレンジ(皮をむき種をとる)⇒キウイ(ヘタを切る)⇒ホウレン草⇒パセリ(葉)⇒水⇒えごまオイルの順にブレンダーに入れる。

  • なめらかになるまで混ぜる

えごまオイル
日本人に不足しがちなα-リノレン酸を55%以上含有
しそ科の植物、えごま種子を昔ながらの圧搾製法で搾った油です。
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